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Bodybuilding - Muskeltraining mit der Strickmaschine

Verfasst: Fr Jan 10, 2014 09:38
von heija
Als ich gestern beim Stricken war, kam der kleine Nachbarssohn hereingeschusselt. "Wasn das da?" Er bekam mein Gewicht in die Hände, dieses runde Tönnchen mir dem haken dran. Ich erklärte, wozu es da sei, und fügte hinzu: " Du kannst es ja mal in die Hand nehmen und den Arm 100x hochheben. Oder hänge es an deinen kleinen Zeh und hebe das Bein 20x hoch ohne umzufallen..." Er tat es wirklich, aber es war ziemlich anstrengend, und bei "siebenundfünfzehn" war Ende. Man stelle sich vor, gleichzeitig Muskelsport und zählen - das ging schief. Aber ich war doch heimlich erschrocken, dass er es so schlecht kann. Ab ca 55 purzelten die Zahlen aufs Wildeste durcheinander, er wäre nie bis hundert gekommen... und ist 8. Aber vielleicht kams wirklich von der Anstrengung, und das er sich nicht auf zweierlei konzentrieren konnte.

Ich war dabei, einen glatten Saum zu üben, aber mir flutschte ständig mein Machwerk von den Nadeln. Gibt's da einen Trick?

Morgengrüße
Heija

Re: Bodybuilding - Muskeltraining mit der Strickmaschine

Verfasst: Fr Jan 10, 2014 10:00
von Kerstin
heija hat geschrieben:Ich war dabei, einen glatten Saum zu üben, aber mir flutschte ständig mein Machwerk von den Nadeln. Gibt's da einen Trick?
Wie gehst Du denn vor?
Das Hochhängen geht besser, wenn man das Gestrick da mit ein paar kleinen Gewichten beschwert, wo es hochrutschen will.
Wenn man an einer Seite anfängt und den Kamm noch drin hat, kann es sein, dass alles in Schräglage kommt. Umso wichtiger ist es, an den richtigen Stellen mit kleinen Gewichten gegenzusteuern. Wenn Du mit 20 Reihen Kontrastgarn anfängst, geht es übrigens einfacher, als wenn Du nur drei oder vier drin hast, bevor der Nylonfaden kommt.
Aber wie gesagt, ohne zu wissen, wie Du vorgehst, ist es schwierig, Dir Vorschläge zu machen.

Ach ja, wenn Du dann hochgehängt hast und die erste Reihe stricken willst, stell um Himmels willen die Maschenweite so groß wie möglich ein. Nach dieser Zusammenstrickreihe bitte wieder zurück auf normale Maschenweite stellen. Wenn Du gleich mit normaler Maschenweite strickst, klappt Dir der Saum nämlich nachher :arrow: hoch, weil die Reihe zu eng wird. Zu enge Reihen klappen nach vorn, zu weite Reihen klappen nach hinten. Eigentlich ganz einfach zu merken. Und eine doppelte Lage Maschen braucht wesentlich mehr Fadenlänge als eine einzelne.

Zahlreiche Grüße
Kerstin

Re: Bodybuilding - Muskeltraining mit der Strickmaschine

Verfasst: Fr Jan 10, 2014 10:44
von heija
Ja. genau, das Hochrutschen meinte ich. Ich habe jetzt gewichte drangehängt, weil ich mir nicht anders zu helfen wußte, aber im Anleitungsheft steht immer was von Hochklappen, und das geht ja schlecht, wenn Gewichte dran sind.
Also, ich habe nicht mit Kontrastfarbe gestrickt, sondern mit dem Übungsknäuel, weil ich es grad zur Hand hatte. Nach 14 Reihen habe ich einen Nylonfaden reingestrickt, ähm, und dann? Dann noch einige Reihen gestrickt, so etwa 3 cm. Jetzt wollte ich hochklappen und die Maschen einhängen. Mit dem Rand bin ich noch nicht sicher, welches die erste Masch ist, ob da sich irgendwo eine Randmasche versteckt hat.
Gruß
Heija

Re: Bodybuilding - Muskeltraining mit der Strickmaschine

Verfasst: Fr Jan 10, 2014 12:31
von Kerstin
Hallo Heija,

es ist schwierig, den Aufbau eines Saums zu verstehen, wenn man ihn nur mit einer Farbe bzw. einem Knäuel zu stricken versucht. Deshalb würde ich Dir empfehlen, für Deine Saum-Versuche wie im Anleitungsbuch angegeben eine Kontrastfarbe (Restgarn, Wegwerfgarn in gleicher Stärke) und Dein "richtiges" Strickgarn zu verwenden, auch wenn es nur zu Übungszwecken ist.

Das Kontrastgarn musst Du nach dem Üben nicht wegwerfen, sondern Du kannst es ebenfalls aufziehen und wiederverwenden. Du solltest es aber klar von Deinem "richtigen" Garn unterscheiden können. Dasselbe Knäuel für beides führt nur zu Konfusion. Hier geht es auch darum, dass Du eine Grundfertigkeit fürs Maschinestricken erlernst und nachvollziehen kannst. Dafür solltest Du die Mittel bzw. Garne verwenden, mit denen das am besten verständlich und nachvollziehbar ist.

Zu den Maschen: Der Faden verläuft in einer Reihe wie lauter Us, deren Bögen abwechselnd nach oben und nach unten zeigen. Die Maschen auf der Nadel haben die Bögen nach oben. Die Bögen Deiner ersten Reihe, die Du aufhängst, zeigen zunächst nach unten, es sind nämlich die Zwischenräume zwischen den Maschen der ersten Reihe. Du biegst sie hoch und hängst sie auf. Das sollte eigentlich im Handbuch bebildert dargestellt sein, schau noch mal hinein, wenn Du unsicher bist. Und es geht auch, wenn kleine Gewichte dran hängen. Die hängen an den Stellen, wo man gerade keine Maschen hochhängt, sonst wären sie im Weg.
Zwangsläufig hast Du einen Bogen weniger zum Hochhängen, als Maschen auf den Nadeln sind, weil man immer einen Zwischenraum weniger hat als das, was außen herum ist. Das geht nicht anders; es ist bei Deinen Fingern genauso: Es sind fünf Finger, aber mit nur vier Zwischenräumen. Du lässt also eine Nadel unbehängt oder versuchst, seitlich einen Randbogen zu erwischen, den Du über die letzte Nadel hängst. Man kann auch den Anfangsfaden einfach drüberlegen.

Zahlreiche Grüße
Kerstin

Re: Bodybuilding - Muskeltraining mit der Strickmaschine

Verfasst: Sa Jan 11, 2014 10:28
von heija
Kerstin hat geschrieben:Du lässt also eine Nadel unbehängt oder versuchst, seitlich einen Randbogen zu erwischen, den Du über die letzte Nadel hängst. Man kann auch den Anfangsfaden einfach drüberlegen.
Ach so, das ist der Trick. Vielen Dank, dass Du mich an Deinen Erfahrungen teilhaben läßt.
Also, das mit dem Kontrastgarn habe ich eingesehen. mein erster Versuch gestern sah erst ganz gut aus, aber, vonwegen der umgedrehten u usw, ich habe die maschen und nicht die Zwischenräume aufgehängt, und als ich den Nylonfaden gezogen hatte, tja, da löste sich alles in Wohlgefallen auf. Ich habe dann nochmal genau das Buch studiert und gesehen, wie Du gesagt hast, was falsch lief. Hatte dann aber keine Kraft mehr für die 2. Übung. Heut wird ich es also nochmal machen. Fehler sind ja dazu da, das man lernt, wie es nicht geht... :lol:

Das mit den Gewichten und dem Hochhängen hat ansonsten gut geklappt. Ich war nur irritiert, nach der Anleitung. Aber wenn Du auch gewichte benutzt, lag ich ja richtig.

Danke und viele Grüße
Heija